Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
739 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 28,45g | Węglo: 68,76g.
Śniadanie: Namet Hindi Füme, Rafadan Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık, Peynirli Poğaça. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sezar Salata Sosu (Düşük Kalorili). Przekąski/Inne: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|