Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1112 kcal
|
Tłusz: 39,46g | Białk: 44,72g | Węglo: 154,37g.
Śniadanie: Air. Lunch: Karedok, Roti Gandum, Semangka, Bin Bin Rice Crackers Original. Obiad: ABC Saus Sambal, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, KEMBANG TAHU, Bin Bin Rice Crackers Original, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Mayones, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang, Roti Gandum, Teh Tawar. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|