Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1680 kcal
|
Tłusz: 63,97g | Białk: 45,51g | Węglo: 241,84g.
Śniadanie: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Silk Unsweet Organic Soy Milk. Obiad: Red Lentil Soup, Hummus , Cucumber (with Peel) . Przekąski/Inne: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Starburst Original Fruit Chews, Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, This Bar Saves Lives Dark Chocolate Peanut Butter & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|