Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1144 kcal
|
Tłusz: 50,40g | Białk: 78,30g | Węglo: 92,60g.
Śniadanie: Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Cafezinho, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor. Obiad: Couve-Flor, Pachá Amendoim Branco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Banana Prata, Vitao Chocolate Zero Lactose . więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|