Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1133 kcal
|
Tłusz: 32,28g | Białk: 58,46g | Węglo: 153,38g.
Śniadanie: Great Value 1% Low Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . Lunch: Teriyaki Chicken, Brown Rice. Obiad: Hill Country Fare Seasoned French Fries, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins, Gorton's Classic Crunchy Breaded Fish Fillets . Przekąski/Inne: Nature Valley Granola, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz). więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|