|
банановые сырники, приготовленные в духовке + греческий йогурт✨ неожиданно вкусно! перехожу на режим питания сырниками 🫡💛
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
1118 kcal
|
Tłusz: 17,98g | Białk: 65,62g | Węglo: 180,36g.
Śniadanie: Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Кофе, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%. Lunch: Вологодская Мануфактура Вологодская Пастила без Сахара с Малиной, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Кофе, Polezzno Мука Рисовая, Реми Бананы Эквадор, Яичный Желток, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Крупа Пшено, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Alpro Soya Banana. Przekąski/Inne: Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара с Черникой, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Кофе, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Черносливом, Вологодская Мануфактура Вологодская Пастила без Сахара с Малиной. więcej...
|
|
 Komentarze
17 paź 23 przez użytkownika: kazankova1990
|
на 4 штуки: творог (у меня обезжиренный) 180гр, яичный желток 15гр, мука рисовая 35гр (и в тесто, и обвалять), банан 80гр, сахар или сахарозаменитель. слепить мокрыми руками, слегка обвалять в муке (если добавить больше муки — легче будет лепить), без масла на специальную бумагу в духовку на 20 минут 180 градусов (через 10 минут перевернуть). на порцию 387 калорий (если с йогуртом — то еще + 25 калорий). сырники получаются очень нежные и воздушные✨
17 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
17 paź 23 przez użytkownika: kazankova1990
|
Можете попробовать сделать только на банане, без яйца. Тоже будет здорово 👍🏼 он клейкий
17 paź 23 przez użytkownika: Macaruna
|
Macaruna, пыталась, не получилось ;( может, нужно больше муки тогда?
17 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
зачем так морочиться, просто творога поесть с мёдом...
17 paź 23 przez użytkownika: isakovatatana240
|
isakovatatana240, ну так и ешьте творог с медом, кто вам запрещает) в сырниках заморочки не вижу
17 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
за рецепт спасибо, а банан как не поняла?)
17 paź 23 przez użytkownika: Елена Камч
|
18 paź 23 przez użytkownika: alex asss
|
Елена Камч, банан просто размять вилкой так, чтобы комочков не было, добавить в творог и перемешать:)
18 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
18 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
18 paź 23 przez użytkownika: Елена Камч
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|