Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2015
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 31,93g | Białk: 56,00g | Węglo: 185,06g.
Śniadanie: Water, Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Honing, Quaker Oats Express Kaneel, Campina Magere Yoghurt. Lunch: AH Kipfilet Gerookt, Waldkorn Brood. Obiad: Water, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Geitenkaas Naturel, AH Kipburger, Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, AH Andijvie Fijngesneden. Przekąski/Inne: Water, Thee, Water, Banaan, Water, Thee, Jonagold. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 27 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|