Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2023
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
2149 kcal
|
Tłusz: 59,72g | Białk: 209,46g | Węglo: 195,39g.
Śniadanie: Continente Melão, HSN Evowhey, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Continente Pão de Forma Integral, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Banana, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Ovo Cozido. Lunch: Pescanova Filetes de Pangasius, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Abacaxi, Alface. Obiad: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Feijão Verde, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|