|
Day 6 - Week 2 of 12.
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2023:
|
1779 kcal
|
Tłusz: 103,34g | Białk: 70,47g | Węglo: 144,72g.
Lunch: Cherry Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Boerewors. Obiad: Boerewors, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Sweet Potato, Green Hot Chilli Peppers, White Rice, Minced Garlic, Red or Cayenne Pepper, Pick n Pay Baby Onions, Tomatoes, Carrots, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Saltine Crackers, Woolworths Hass Avocado. więcej...
|
|
5450 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|