|
Jaquei no feriado... pra caramba!
Bora voltar pra dieta.
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 99,99g | Węglo: 43,17g.
Śniadanie: Ovo Cozido, New Millen Protein Complex. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). więcej...
|
|
3370 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Bieganie - 10/kph - 9 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 21 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|