Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
1744 kcal
|
Tłusz: 66,37g | Białk: 73,06g | Węglo: 213,45g.
Śniadanie: Leche con Chocolate Alqueria, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Lunch: Mars Chocolatina, Zanahoria, Huevo Revuelto, Atun Colsubsidio, Arroz Blanco. Obiad: Kellogg's Choco Krispies, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Przekąski/Inne: Empanada de Carne, Café con Leche. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|