|
pense numa saladinha danada!
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
928 kcal
|
Tłusz: 30,34g | Białk: 69,43g | Węglo: 93,24g.
Śniadanie: Laranjas, Café, Itambé Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Caseiro. Lunch: Salada Vinagrete, Pepino Japonês, Abobrinha, Polvo, Alface. Obiad: Atum no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Przekąski/Inne: Pão Caseiro, Itambé Queijo Mussarela, Laguna Requeijão Cremoso, Pão Caseiro. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|