Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 62,11g | Białk: 99,89g | Węglo: 218,24g.
Śniadanie: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Blandvetebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: ICA Gott Liv Lingonsylt, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Brunsås, Scan Mammas Köttbullar. Obiad: Majs, Blå Band Currysås, Tomater, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Przekąski/Inne: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Merci Choklad, Äpple. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|