Dziennik Ясно-солнышко, 19 paź 23

умиротворенно... Привычный порядок вещей соблюден, зона комфорта не покинута. 2 недели топчусь на месте. То сьем лишнего, то вечером пивка бахну. Соберись, тряпка, и иди дальше уже.  

по чуть-чуть, расширяем зону комфорта по чуть-чуть, каждому состоянию есть своя причина.если не закрывать глаза, а понять в чем опасность, обычно надуманная, то, поняв, можно менять и состояние и реальность. 

Всё будет! Вероятно, была установочка в голове до этого веса. Поживите с ним, почувствуйте и ставьте новую цель.  

Не ругайте себя, это же порочный круг - ругать - прятаться (от себя же) - есть так, будто не видишь - ругать себя. Поели, ну, и поели. Завтра ешьте нормально. Завтра не случилось, ну, и хрен с ним. Ешьте нормально, а не так, что у вас кусок отберут. И да, тут про зону комфорта, конечно, да не с той стороны. Вы меняетесь внешне, меняетесь внутренне. Перемены они всегда волнительны, вы просто себе не представляйте как оно там в 70 в 60 и тд, вы старайтесь, действительно, заметить себя здесь. Здесь вам хорошо, комфортно, если нет, то надо спросить почему. А ругать себя, ну, вы так далеко не уедете 

Щасть.е, olgadmerkulova, cirt, спасибо вам за слова поддержки 💖. Еще неделя прошла как попало, не могу сказать, что обжиралась, просто чревоугодничала... На выходных-опять пиво, рыбка, шашлыки... Сегодня утром-на весах по-прежнему 83... Буду считать произошедшее-закреплением похудательного результата, 5кг всё же сброшено) и готова двинуться дальше, всё-таки преодолеть эту отметку в 80 кг. Возвращаюсь к подсчётам и пп, утро начала с прогулки в 7к шагов, погнали вперед!!!  

Я только что выдержала испытание шаурмой. Очень вкусной шаурмой. Муж с дочей на семейной прогулке предложили перекусить в парке, а у меня уже все нормы кбжу на сегодня съедены... Я стойко отказалась. Смогла. Хотя до последнего колебалась.  

Вот, это круто! А завтра можно и шаурму, если сильно хочется) ПП вариант)