Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2023
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2023:
|
1548 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 80,43g | Węglo: 157,43g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Thé Vert, Huile Végétale de Colza, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Fromage Brie, Fleury Michon Endives au Jambon, Skyr sur Lit à la Myrtille, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|