Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2023
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2023:
|
1155 kcal
|
Tłusz: 33,41g | Białk: 70,50g | Węglo: 146,92g.
Śniadanie: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Pêssego, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nuggets de Frango, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Mamão. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, caminhada - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|