Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3005 kcal
|
Tłusz: 91,29g | Białk: 116,68g | Węglo: 445,97g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Obiad: Predilecta Goiabada, Scala Queijo Prato, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Przekąski/Inne: Club Social Integral - Temperos da Hora: Salsa e Cebolinha, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Santa Helena First Pasta de Amendoim. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|