Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
140 kcal
|
Tłusz: 9,20g | Białk: 12,46g | Węglo: 17,27g.
Śniadanie: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Lunch: Café Expresso, L-Tirosina, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. Obiad: Iswari ASHWAGANDAHA. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30m - 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 11 minut, Remo Estatístico - 3 minut, Step - 12/3 - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|