|
теперь не знаю, как можно жить без сырников 💔 делаю в духовке, без яиц и масла, получается вкусно:)
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1135 kcal
|
Tłusz: 11,79g | Białk: 127,12g | Węglo: 133,85g.
Śniadanie: Окей Инжир, Кофе, Ноль Грамм Джем Клубника, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Polezzno Мука Рисовая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Кофе, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Ноль Грамм Кетчуп, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Hortex Смесь Vip. Obiad: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Polezzno Мука Рисовая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель. Przekąski/Inne: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. więcej...
|
|
 Komentarze
Здравствуйте. Поделитесь рецептом пожалуйста?
20 paź 23 przez użytkownika: __Elena__Miroshina
|
здравствуйте, рецепт очень простой: 180гр творога в брикете (у меня обезжиренный ростагрокомплекс, он отлично лепится) + 20гр рисовой муки + сахар/сахарозаменитель (в моем случае фит парад ваниль). из полученной массы скатываю шарики (в муке не обваливаю). в духовку при 180 градусах на 20 минут (через 10 переворачиваю). можно банан (или курагу, или любые ягоды / фрукты) добавить, тоже вкусно получается. ну и заправка очень важна — у меня это греческий йогурт + клубничный джем (или абрикосовый / с малиной / шоколадный — на ваш вкус. если считаете калории — советую присмотреться к линейке ноль грамм или zero). иногда в середину сырника добавляю кусочки шоколада, тоже вкусно
20 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
для духовки использую антипригарный коврик, чтобы масло не добавлять
20 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
@vasiliskis, с бананом не темнеют сырники? Тоже теперь хз хочется попробовать такую красоту😋
20 paź 23 przez użytkownika: natali752021
|
Подскажите пожалуйста по итогу сколько в духовке держите? Минут 20? Успевают пропечься?
20 paź 23 przez użytkownika: natali752021
|
natali752021, не, не темнеют, можете у меня в профиле посмотреть, там есть недавнее фото банановых сырников. попробуйте обязательно:)
20 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
20 минут держу, пропечься успевают
20 paź 23 przez użytkownika: vasiliskis
|
Благодарю!
Оч аппетитно выглядят ваши сырники😉
20 paź 23 przez użytkownika: natali752021
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|