Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 20,93g | Białk: 54,77g | Węglo: 114,78g.
Śniadanie: Açúcar Mascavado, Café, Becel Pro-Activ, Becel Pão São. Lunch: Sashimi de Atum, Sopa de Feijão. Obiad: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescanova Tiras de Pota. Przekąski/Inne: Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral, Agros Leite Meio Gordo, Mistura de Frutos Secos, Mimosa Iogurte Magro Morango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Manteiga de Amendoim, Bimbo Tostas Integrais. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Mycie Naczyń - 50 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 46 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 54 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|