Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1870 kcal
|
Tłusz: 46,86g | Białk: 113,01g | Węglo: 255,23g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles. Obiad: Dia Barrita de Cereais com Avelãs, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Continente Leite Meio Gordo. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|