Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1758 kcal
|
Tłusz: 85,83g | Białk: 67,65g | Węglo: 179,26g.
Śniadanie: Kauai Peanut Butter Bomb (350ml). Lunch: Schweppes Zero Sugar Tonic Water, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Lean Beef Mince, Quinoa (Cooked). Przekąski/Inne: Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut, Krispy Kreme Chocolate Iced Custard Filled Doughnut. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Arms and cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|