Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
846 kcal
|
Tłusz: 31,84g | Białk: 51,74g | Węglo: 90,59g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Pepino (Descascado), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde. Obiad: Pepino (Descascado), Frango (Empanado e Frito), Ovo Mal Cozido, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Melancia. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Pago - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lana Vasconcelos
|