|
😃 bijna op de -10 kg
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 55,81g | Białk: 61,04g | Węglo: 118,66g.
Śniadanie: Thee, Water, Quaker Cruesli Balans, Alpro Natural, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Vitalu Crackers Noten en Zaden. Obiad: Water, Rundvlees Gehaktballen. Przekąski/Inne: Groene Thee, Water, Quaker Havermout Reep, Thee, Water, Aardbeien. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 26 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|