Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
3039 kcal
|
Tłusz: 69,46g | Białk: 160,08g | Węglo: 376,70g.
Śniadanie: Reserva de Minas Geleia de Morango, Marilan Lev Magic Toast , Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Lacta Bis (7g), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Santa Amália Massa com Ovos, La Pastina Passata Di Pomodoro, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella. Obiad: Maçãs Fuji, Lacta Bis (7g), Alcatra Grelhada, Pão Francês, Batata Inglesa Assada, Stella Artois Cerveja, Contra-filé Grelhado. Przekąski/Inne: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Piraquê Roladinho Goiabinha, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|