Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
2410 kcal
|
Tłusz: 110,79g | Białk: 79,42g | Węglo: 247,17g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Prezunic Pão de Hambúrguer. Lunch: Sadia Mussarela, Friboi Hambúrguer Maturatta, Plus Vita Grand Burguer Brioche , Predilecta Molho Barbecue , Chinezinho Molho Burguer, Hellmann's Maionese Cebola Caramelizada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McCain Batata Smiles. Obiad: Draft Chopp de Vinho, Pringles Batata Pringles, Lacta Diamante Negro (25g). Przekąski/Inne: Estrela Biscoito Doce, Nuu Pão de Queijo Médio , Café com Açúcar. więcej...
|
|
4020 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 49 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Dormir - 8 godziny i 31 minut, Google Fit - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|