Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1797 kcal
|
Tłusz: 48,81g | Białk: 151,42g | Węglo: 180,08g.
Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída de Acém, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tradição Pão de Forma Integral 30%, Purê de Batata Doce. Obiad: Galinhada, Antarctica Soda Limonada. Przekąski/Inne: Abacaxi, Betânia Leite em Pó Integral, Kitano Canela Em Pó. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julianalavor13
|