Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
969 kcal
|
Tłusz: 47,38g | Białk: 69,74g | Węglo: 65,62g.
Śniadanie: Cafezinho, Banana Nanica, Ovo Cozido. Lunch: Couve-Flor, Charuto de Repolho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Costelinha, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pinduca Amendoim Branco. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|