|
Cardiozinho com média de 89% da FCM e um treino de ombro moderado para fechar o sábado.
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
2427 kcal
|
Tłusz: 106,99g | Białk: 161,40g | Węglo: 201,05g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Aurora Bacon em Fatias. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará, AdeS Leite de Soja Zero, Morangos, Max Titanium 100% Whey Morango, Castanhas-do-Pará. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|