Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3279 kcal
|
Tłusz: 106,32g | Białk: 146,36g | Węglo: 438,54g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Obiad: Scala Queijo Prato, Massa Leve Pizza de Frigideira, Seara Apresuntado. Przekąski/Inne: Torta Holandesa, Spoleto Lasanha Bolonhesa, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|