Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2011
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2122 kcal
|
Tłusz: 113,58g | Białk: 77,07g | Węglo: 241,02g.
Śniadanie: Almond Joy Coffee Creamer, Bagel Thins - Everything, Organic Muenster Cheese Sliced. Lunch: Pretzel Crisps, Diet Peach Iced Tea, baby carrots, tomato, PK's Chicken Stew. Obiad: Lemon Chess Pie, Mix in the Pan Pie Crust *Quick & Easy*, Roasted & Salted Sunflower Nuts, tomatoes, salad, mushrooms, 5 Cheese Ravioli Pouches with Basil Pesto. Przekąski/Inne: carrot, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. więcej...
|
|
3455 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|