Dziennik Here'sthename, 22 paź 23

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
47,5 kg Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.    Wciąż do stracenia: 4,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
952 kcal Tłusz: 43,29g | Białk: 36,94g | Węglo: 106,87g.   Śniadanie: Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Всмятку, Домик в Деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы. Obiad: Сухари, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Город Сад Индейка Запечённая, Печеные Овощи. Przekąski/Inne: Milka Шоколад с Карамелью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленое Яблоко, Домик в Деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. więcej...
1347 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 2,1 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Here'sthename


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.