Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2851 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 130,49g | Węglo: 362,27g.
Śniadanie: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Lacta Bis (7g), Brahma Brahma Chopp, Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Obiad: Lacta Bis (7g), Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Batata Inglesa Assada, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Sorvete caseiro, Marilan Lev Magic Toast , Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|