Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2512 kcal
|
Tłusz: 125,65g | Białk: 115,09g | Węglo: 228,35g.
Śniadanie: Quatre-Quarts. Lunch: Prunes, Poires, Kiwi, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Milsani Creme Liquide, Jambon, Tartiflette. Obiad: Mandarine, Pomme, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Lidl Emmental Râpé , Milsani Creme Liquide, Jambon, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Ketchup, Frites Faits Maison. Przekąski/Inne: Quatre-Quarts, Galette Frangipane. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Kulturystyka - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|