Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2149 kcal
|
Tłusz: 86,30g | Białk: 90,40g | Węglo: 248,86g.
Śniadanie: Варенье, Жареное Яйцо. Lunch: Фруате Йогурт Питьевой, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб, Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Obiad: Куриные Отбивные, Хлеб, Станция Молочная Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфеты Маска, Бутерброд с Маслом, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|