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fin aout mon poids était à 65.7 kg... cause les vacances.
J'ai repris une alimenation équilibrée, je suis redescendue à 62.7kg depuis deux semaines. Pour l'instant je stagne malgré le sport et l'alimentation.... :(
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1069 kcal
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Tłusz: 38,37g | Białk: 40,06g | Węglo: 134,78g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Delisse Lait Écrémé. Lunch: Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Carrefour Fromage Coeur Complice, Tomates, Salade Verte. Obiad: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Marque Repère Saumon Fumé, Bonduelle Courgettes Vapeur, Bjorg Galettes de Riz Complet. więcej...
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2266 kcal
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Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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