This last week I allowed myself to eat and drink freely since it was a special week for me, more important than any holiday. Today I’ll get back to eating healthy. I don’t see this little weight gain as a bad thing, it might mean I have more energy to hit harder sets at the gym.
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
1591 kcal
|
Tłusz: 33,04g | Białk: 107,53g | Węglo: 210,10g.
Śniadanie: Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Campofrío Fiambre de Frango, Bimbo Bagels Clássico. Lunch: Sugar, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Iglo Douradinhos Forníssimo, Calvé Maionese Magra -76%, Bimbo Bagels Clássico. Obiad: Olive Oil , Saint Eloi Couscous, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Przekąski/Inne: Dia Chocolate Negro. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
Komentarze
It is a high gain of kg… always on time to get back to the right path!
07 lis 23 przez użytkownika: csousa78
|
07 lis 23 przez użytkownika: W8R2CTION
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|