Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2023
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
2281 kcal
|
Tłusz: 94,68g | Białk: 140,96g | Węglo: 207,38g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Protein Naturalny, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Biedronka Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Biedronka Jabłko, Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem, Kasza Bulgur, Kujawski Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Dark, Tomcio Paluch Kanapka z Pastą Jajeczną. Przekąski/Inne: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Rolada Wołowa, Diamant Cukier Biały, Kawa Capuccino . więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|