Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
1042 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 60,95g | Węglo: 106,45g.
Śniadanie: Bahçıvan Suda Top Mozzarella, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cafelux Dibek Kahvesi. Obiad: Kornişon, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ton Balığı, Migros Mısır Konservesi, Domatesler. Przekąski/Inne: Yoğurt, Pişmiş Sarımsak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|