|
Delícia de almoço! 😋 Arroz, feijão, chuchu refogado, patinho moído, salada de acelga com tomate 🥰
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2023:
|
1214 kcal
|
Tłusz: 38,31g | Białk: 62,32g | Węglo: 158,14g.
Śniadanie: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Café com Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Carne Moída Refogada, Chuchu Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Acelga. Obiad: Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Przekąski/Inne: Laranjas, Carolina Iogurte Natural Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi milena_martins
|