Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2015
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62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2188 kcal
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Tłusz: 85,56g | Białk: 183,55g | Węglo: 184,86g.
Śniadanie: ヤマザキ製パン あんぱん, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド プロテイン. Obiad: 豚汁, ポン酢, パプリカ, キャベツ, ブロッコリ, 牛肉, オリーブオイル. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, なし, クッキー, リスカ チョコスナック, 森永 ミルクキャラメル, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1596 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 3,9 kg na tydzień
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