|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
851 kcal
|
Tłusz: 28,33g | Białk: 50,84g | Węglo: 102,55g.
Lunch: Tahu, Indomilk Susu Full Cream, Salak, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kacang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Obiad: Telur Balado, Pepes Tahu, Melon, Pepaya, AMH Jahe Merah. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Bieganie - 13/kph - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 32 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 53 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|