Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
2477 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 162,05g | Węglo: 326,38g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Melancia, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Suco de Laranja Natural, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Formosa, Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|