Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
2561 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 233,07g | Węglo: 259,45g.
Przed Śniadaniem: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Śniadanie: Three Berry Blend, Kirkland Signature Egg Whites, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Nutricost Whey Protein Isolate. Drugie Śniadanie: White Rice, Pineapple , Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Przed Lunchem: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Lunch: Chicken Breast, Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Olive Oil . Obiad: White Rice, Asparagus , Portabella Mushrooms , Bell Peppers, Farmed Atlantic Salmon. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|