Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2023
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:
|
1501 kcal
|
Tłusz: 30,11g | Białk: 108,72g | Węglo: 200,32g.
Obiad: Красная Цена Дюшес, Олейна Подсолнечное Масло, Рогачев Сгущенка, Ricos Рис Шлифованный Обработанный Паром, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Куриное Филе. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Nauka - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Spanie - 7 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|