Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:
|
623 kcal
|
Tłusz: 23,77g | Białk: 30,83g | Węglo: 73,64g.
Lunch: Cumi Asin, Perkedel Kentang, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Krecek. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Tora Bika Cappuccino. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ninda eroratrid
|