Dziennik konopatick, 26 paź 23

Вчера омлет у меня был с сердцами и печенью птичьими, сегодня морской и без добавления кокосового молока. Всё равно не цельный получается, я так понимаю из-за большого количества яиц (выход блюда ~600гр 1500ккал) и оборудования. Профицит в этот раз добил полезными вкусняшками, не всеми, что на фото, естественно.
⠀
⠀
З. Ы. Ага, конечно профицит он ими добивает, йо-мойо. Как только мозг не изворачивается, дабы получить этот дешёвый дофамин, реально. Что-то в них есть, вызывающее привыкание, порой граничащее с маниакальностью. Ибо и голодание из-за них я нарушал, и искал повсюду, потому что не ограничиваю себя и не запрещаю ничего. Однако целесообразность вносить путём дисциплины стоит. И сейчас после нескольких таких дней всё в поряде. Бесспорно, ими удобно добивать профицит и всё же лучше сахарных аналогов, в них очень много клетчатки, которая не вызывает стольких реакций внутри, как овощи (но это скорее всего оттого, что я с ними перебарщивал). Только вот до низкоуглеводного, порой и безуглеводного, питания - я кондитеркой вовсе не увлекался. А теперь! мозг жаждет всех этих низкоуглеводных (полезный же состав) сладостей, выпечки на миндальной и кокосовой «муках» и сахарных спиртах. Посему я постепенно снижаю их количество в районе и думаю, чтобы мозг не мучить от внезапно появившегося наслаждения - от резкого отказа от него, вводить их для себя как поощрение за действительно хорошие результаты в различных аспектах жизни. А профицит добивать по моим интуитивным ощущениям гораздо полезнее будет хотя б теми же урбечами, у которых-то действительно чистый состав (один ингредиент! ну или микс орехов) и они аналогичны по десертности этим безумным сладостям, как по мне и не такие уж сладкие, орехами, ну и жирами различными, животными (в смысле - сырами, сметаной, жирными мясом и рыбой) особенно, в общем всем калорийным и более-менее натуральным, увеличением порции может быть. ⠀
⠀
⠀
В общем, не хотел я, чтобы эти вкусности на фото разбудили в Вас аппетит, предостерегаю от возможной избыточной тяги к ним…

---

2695 kcal

Tłusz: 227,58g | Białk: 110,55g | Węglo: 26,33g.   Obiad: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Зеленая Линия Урбеч Натуральная Паста из Кокоса, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Мясновъ Масло Топленое 99%, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Печень Трески, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Egoiste Кофе в Зернах, Яйцо Куриное, Сыр Чеддер, Sabah Творожный Сыр. więcej...

1302 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 12 godziny, Apple Health - 12 godziny. więcej...