Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
2095 kcal
|
Tłusz: 76,93g | Białk: 152,48g | Węglo: 202,79g.
Śniadanie: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Tirol Doce de Leite, Orquídea Bolacha Maria, Horst Ovo. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Obiad: Batatas Fritas, Horst Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Medium Whey, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Barra de Proteína. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 43 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|