|
Faltam 10 dias para o rock in rio e minha meta era pesar 70kg ou menos, estou com 69,3. será que consigo chegar aos 68kg antes do show? Nova meta, desistir nunca!!!!
|
1130 kcal
|
Tłusz: 29,67g | Białk: 37,40g | Węglo: 187,81g.
Śniadanie: Batata Doce, Margarina, Pão Francês, Laranjas, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Banana. Lunch: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|