|
ОТ-80
ОЖ(живота) -103 см
ОГ-101
ОБ-105 см
ОН(одной ноги)-59 см
Под грудью-81 см
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2023:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 106,50g | Węglo: 156,19g.
Śniadanie: Варенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lunch: Треска. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Хурма. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|